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１ 頭が重い、ぼんやりする。
２ 朝起きられず、遅刻や欠勤が多くなった。 
３ 体が、だるい。
４ なかなか疲れが、とれない。
５ ついついいらないものでも、衝動買いしてしまう。
６ 夜、なかなか眠れない。
７ イライラすることが、最近増えた。
８ 最近集中力がない。
９ なんとなくやる気がない。
１０ 良くかぜをひく。
あなたの、ストレス度
０～２個 ２０％ 適度のストレス状態です。 普段から気分転換など心がけましょう。
３～５個 ５０％ 仕事や、家庭でストレスが、溜まり始めていませんか？ 気分転換や環境を変えてみましょう。
６～８個 ８０％ だいぶストレス状態が強く、なっています。危険大です。
病気に、なる前に生活習慣の改善をしてみましょう。
９個以上 ９０％以上 このままでは、心だけでなく 体にも変調を、起こす可能性大です。
あなたは ストレス度何％でしたか
私のＨＰは http://www.beluwind.com/
2013/05/17
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