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昨日 ストレスのお話を、させて頂きましたが。
今日は、昨日のつづきで、ストレスの要因である
ストレッサーのことを、お話させて頂きます。
この、ストレッサー は「自然」に代表される外部環境や
社会環境を 要因とする 「外的ストレッサー」と
個人的な状態や 生理的状況の変化を要因とする
「内的ストレッサー」 に分けられる。
つまり、ストレスは社会や、人との交流だけでなく
暑さや寒さ、過労など、生活環境などから、生じるといえます。
外的ストレッサーとは
物理的ストレス 寒暖の変化 騒音 薬物 等
社会的ストレス 経済状況の変化 人間関係 等
内的ストレッサー
心理的 情緒的 ストレス 緊張 不安 悩み あせり 寂しさ 怒り 憎しみなど
生理的 身体的 ストレス 疲労 不眠 健康障害感染など
が、あげられます。 なので、ストレスになったのを、感じたら ストレッサーは、何だろうと、知ることが大切なことだと、思います！
次回は ストレス チェック などしてみましよう
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2013/05/16
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