朝日は脳の目覚ましです。 – ベル・ウィンド

静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

セラピスト､サイコカラーアナリスト 伊佐野 吉枝
ベル・ウィンド
日本アンリミテッドセラピー協会

ベル・ウィンドのブログ


心理カウンセラーからの
メッセージをお届けします｡

2023/01/19

朝日は脳の目覚ましです。

１日が２４時間なのに対して体内時計は２４．５時間のリズムで
動いています。
何もしないと体内時計はドンドンと外の時間とずれがでてきます。
ねじまきの時計のように、体内時計も毎日調整が必要です。
目から光の刺激を受けて「朝だ！」と認識しまして主時計を動かし始めます。
毎朝日光を浴びることで外の世界との０．５時間のずれを調節できます。