コロナうつ　にならない生活　４ – ベル・ウィンド

静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

セラピスト､サイコカラーアナリスト 伊佐野 吉枝
ベル・ウィンド
日本アンリミテッドセラピー協会

ベル・ウィンドのブログ


心理カウンセラーからの
メッセージをお届けします｡

2020/12/23

コロナうつ　にならない生活　４

大事なことは、少しでも早く、軽度のうつ症状に自分で気づくことです。
「何となくだるい」と感じたら要注意です。
また、背中や肩、首の張りの他、後頭部が重く感じたり
頭痛が出てきたりする身体症状も、うつの症状の一つといえます。
気持ちの変化も大事です。
何かやろうとしても気力がついていかない。
そのうち、やろうとすら思わなくなってくる。
「意欲」と「関心」がなくなっていくのが
うつの代表的な症状です。
次回に続きます。（精神科医のお話し）