寝る前には心のお疲れも取りましょう。 – ベル・ウィンド

静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

セラピスト､サイコカラーアナリスト 伊佐野 吉枝
ベル・ウィンド
日本アンリミテッドセラピー協会

ベル・ウィンドのブログ


心理カウンセラーからの
メッセージをお届けします｡

2020/10/15

寝る前には心のお疲れも取りましょう。

毎日毎日コロナ禍により、外で思い切り発散できなくて
ストレスフルな毎日が続きます。
寝る前はさまざまなストレスから離れましょう。
ネットサーフィンやスマホゲーム、光を受けるために
眠れなくなります。ご自分の楽しいと思える事を
短時間で良いので行いましょう。
一日の反省はやめて良いこと、楽しいことを思い出しましよう。
心もほっこりです。