ポカポカぐっすり！ – ベル・ウィンド

静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

セラピスト､サイコカラーアナリスト 伊佐野 吉枝
ベル・ウィンド
日本アンリミテッドセラピー協会

ベル・ウィンドのブログ


心理カウンセラーからの
メッセージをお届けします｡

2020/10/08

ポカポカぐっすり！

私達体には　皮膚温度と内臓の温度があります。
内臓の温度が下がることで眠くなります。
その内臓の温度を下げるのには　手足の温度を上げることです。
手足が冷えていると入眠が困難になります。
自分では気づかない、冷え症だったりします。
体を温めることを心がけましょう。
睡眠コンサルタント友野先生のお話しからです。