美しくなる睡眠 – ベル・ウィンド

静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

セラピスト､サイコカラーアナリスト 伊佐野 吉枝
ベル・ウィンド
日本アンリミテッドセラピー協会

ベル・ウィンドのブログ


心理カウンセラーからの
メッセージをお届けします｡

2020/10/07

美しくなる睡眠

女性が美しくいることも睡眠が関係してくると言われております。
ＡＭ０時～６時の間の眠り始めてから３時間を深く眠ることで
成長ホルモンが分泌すると言われます。
成長ホルモンは昼間のダメージを修復してくれます。
肌にも髪にもダイエットにも効果があります。
睡眠エステと睡眠コンサルタントの友野先生はおっしゃってます。
次回はポカポカぐっす！をお伝えします。