笑いの効果 – ベル・ウィンド

静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

セラピスト､サイコカラーアナリスト 伊佐野 吉枝
ベル・ウィンド
日本アンリミテッドセラピー協会

ベル・ウィンドのブログ


心理カウンセラーからの
メッセージをお届けします｡

2018/04/12

笑いの効果

人は笑って強くなる！
大人が一日に笑うのは２０回程度と言われています。
笑うことの効果は、
１）免疫力アップ
「笑い」は免疫細胞の働きを活発かさせる。
免疫力を高める効果があると言われています。
２）運動効果
「笑う」ことで筋肉が鍛えられる。お腹の筋肉が鍛えられる。
なので、シワやたるみ予防対策にもよろしいそうです。
３）脳の活性化
脳への血流が活性化されます。
自然と脳の働きが良くなるそうです。
記憶力が増す。判断力がいつもより早い、脳の機能を向上させるのです。

笑いはリラックス効果もありストレス軽減にもよろしいと言われています。