感情ではなく、行動をコントロールする。 – ベル・ウィンド

静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

セラピスト､サイコカラーアナリスト 伊佐野 吉枝
ベル・ウィンド
日本アンリミテッドセラピー協会

ベル・ウィンドのブログ


心理カウンセラーからの
メッセージをお届けします｡

2016/06/04

感情ではなく、行動をコントロールする。

できなかった人が動けるようになるのには、意志に頼らないから。
気合いや根性など、やる気だけでは続かないーを前提に
「自然と行動したくなる環境や仕組み」
を作ります。
行動をコントロールすると、自分はどんな時に続かないのか、行動のクセが見えてくる。
失敗が怖い、完璧主義でやめてしまう。いざとなるとできると、先延ばしする。
そこに対応します。
環境は変えられませんが、自分の行動は変えられます。