お風呂の　お湯の温度 – ベル・ウィンド

静岡焼津市の心理カウンセラーのブログ

セラピスト､サイコカラーアナリスト 伊佐野 吉枝
ベル・ウィンド
日本アンリミテッドセラピー協会

ベル・ウィンドのブログ


心理カウンセラーからの
メッセージをお届けします｡

2015/08/23

お風呂の　お湯の温度

交感神経を活発にするのには　４２度以上　と言われております。
体をシャキッとさせて　目が覚めます。
新陳代謝を整えます。
＊就寝前は体が活発になるので、注意しましょう。
副交感神経を活発にするのには３８度～４０度ぐらいと言われております。
体に対して　鎮静的な働きをします。
肩こり、腰痛、ストレス状態を緩和させてくれます。
＊なるべく長い時間　半身浴がお勧めです。
お風呂からでたら、水分補給をしてください。